Dire grazie fa bene. Anche alla salute

Fare del bene fa bene. Non solo allo spirito, ma anche alla salute. La pensano così gli autori di diverse ricerche scientifiche che a livello mondiale hanno misurato l'impatto della bontà e della gratitudine sulla salute umana. I risultati sono molto interessanti e riguardano diversi aspetti, a partire innanzitutto da uno degli aspetti più scontati, il benessere cardiaco: secondo uno studio pubblicato nel dicembre 2013 dal ricercatore americano Robert Emmons e intitolato proprio "Il legame tra la pratica della gratitudine e una salute migliore", un atteggiamento grato e positivo comporta una maggiore concentrazione di colesterolo buono nel sangue e una maggiore variazione del battito cardiaco (che nonostante le apparenze è una buona cosa). La gratitudine inoltre riduce lo stress e i sintomi depressivi e migliora le relazioni interpersonali, mentre i comportamenti positivi costituiscono importanti fattori protettivi dal disagio mentale, aumentano il benessere soggettivo e – anche qui – agiscono da antidepressivi naturali. Infine, secondo una recente ricerca pubblicata lo scorso marzo, anche un semplice grazie detto sinceramente ha il potere di favorire il sonno e di abbassare la pressione sanguigna. Che dire? Non resta che provare per credere.